Posts Tagged ‘zdrowy styl życia’

Planowanie prawidłowego odżywiania – Od czego rozpocząć?

wtorek, Marzec 6th, 2012

Zdrowy styl życiaNie ma wątpliwości, że złe nawyki żywieniowe oddziałują szkodliwie na zdrowie. Badania naukowe porównujące częstość występowania chorób w różnych populacjach, charakteryzujących się stosowaniem określonej diety wykazały, że istnieje związek między schorzeniami, a jedzeniem konkretnych produktów i składników pokarmowych w zbyt małych lub zbyt dużych ilościach. Choroby związane z nieprawidłowym odżywianiem są obecnie na świecie przyczyną większości zgonów. Są to przede wszystkim choroby układu krążenia: choroba wieńcowa, zawał serca, nadciśnienie, a także cukrzyca, otyłość, kamica żółciowa oraz nowotwory, głównie jelita grubego, żołądka, sutka, pęcherzyka żółciowego, trzustki i pęcherza moczowego. Kluczem do prawidłowego odżywiania jest zapewnienie w diecie odpowiednich ilości i proporcji białka, węglowodanów, tłuszczów, witamin, składników mineralnych, błonnika i wody. Świadome i uważne dobieranie produktów stwarza warunki do tego, aby żywienie było odpowiednie dla zdrowia. Zakupy zawsze powinny być rozsądne,
a sporządzanie potraw – przede wszystkim (więcej…)

Pieniądze a dobre samopoczucie

wtorek, Luty 28th, 2012

Gdy zaniedbujesz zdrowie - tracisz!Trzy przodujące amerykańskie firmy samochodowe wydają więcej na ubez pieczenia zdrowotne niż na stal. Zdumiewa fakt, że koszt ten wynosi prze ciętnie 1000 dolarów (1994) na każdy wyprodukowany samochód.
Wraz z rosnącymi kosztami opieki zdrowotnej, coraz więcej firm zdaje sobie sprawę z tego, że im więcej jest niedomagań wśród pracowników, tym mniejsze są zyski firmy.

Dlaczego pracownicy chorują?
Poza ryzykiem zawodowym, najbardziej istotnym zagrożeniem zdrowia pracownika jest jego styl życia. Badania naukowe wyraźnie wskazują, że obfite posiłki, siedzący tryb życia, picie alkoholu i palenie papierosów decydują o rozwoju chorób serca, o wystąpieniu udarów, cukrzycy, marskości wątroby oraz powstawa-
niu nowotworów: płuc, jelita grubego, piersi i prostaty. (więcej…)