Posts Tagged ‘układ odpornościowy’

Śmiej się! bo tak zdrowo :)

czwartek, Listopad 15th, 2012

Kto  często  się  śmieje,  ma  silniejszy  układ  odpornościowy,  zdrowsze  serce,  lepsze  krążenie,  gładszą skórę, lepiej śpi, lepiej trawi i przyswaja pokarmy, najczęściej dobrze się czuje i szybciej wraca do  zdrowia,  a  do  tego  jest  lubiany  i  ma  zwykle  wielu przyjaciół.Kto  często  się  śmieje,  ma  silniejszy  układ  odpornościowy,  zdrowsze  serce,  lepsze  krążenie,  gładszą skórę, lepiej śpi, lepiej trawi i przyswaja pokarmy, najczęściej dobrze się czuje i szybciej wraca do zdrowia,  a  do  tego  jest  lubiany  i  ma  zwykle  wielu przyjaciół. „Śmiech prawidłowo stosowany daje możliwość pokonania nawet raka”. Ze względu na przemożny  wpływ  śmiechu  na  zdrowie  człowieka w medycynie klinicznej pojawiła się nowa gałąź terapeutyczna, tzw. gelotologia, zajmująca się terapią śmiechem.

Śmiech bowiem:
• łagodzi stres obniża poziom adrenaliny i kortyzolu, rozluźnia mięśnie całego ciała i odpręża,
• odmładza działa jak ćwiczenia fi zyczne, usprawniając cały organizm,
• osłabia ból rozluźnia mięśnie, co łagodzi dolegliwości,
• poprawia krążenie rozszerza naczynia krwionośne twarzy i sprawia, że do mózgu napływa więcej bogatej w tlen krwi,
• wzmacnia odporność działa podobnie jak witamina C, usprawnia mechanizmy chroniące przed infekcjami,
• usprawnia serce poprawia dynamikę serca, chroni przed arytmią,
•  poprawia  trawienie  –  podobnie  jak  ćwiczenia  fizyczne przyspiesza trawienie, powoduje lepsze spalanie kalorii,
• poprawia samopoczucie podnosi poziom endorfin – hormonów szczęścia.

Wesołe serce jest najlepszym lekarstwem
(Przyp. 17,22)

[Fundacja Źródła Życia artykuł z kwartalnika Zdrowie z wyboru nr 17]