Posts Tagged ‘trawienie’
Śmiej się! bo tak zdrowo :)
czwartek, Listopad 15th, 2012Kto często się śmieje, ma silniejszy układ odpornościowy, zdrowsze serce, lepsze krążenie, gładszą skórę, lepiej śpi, lepiej trawi i przyswaja pokarmy, najczęściej dobrze się czuje i szybciej wraca do zdrowia, a do tego jest lubiany i ma zwykle wielu przyjaciół. „Śmiech prawidłowo stosowany daje możliwość pokonania nawet raka”. Ze względu na przemożny wpływ śmiechu na zdrowie człowieka w medycynie klinicznej pojawiła się nowa gałąź terapeutyczna, tzw. gelotologia, zajmująca się terapią śmiechem.
Śmiech bowiem:
• łagodzi stres – obniża poziom adrenaliny i kortyzolu, rozluźnia mięśnie całego ciała i odpręża,
• odmładza – działa jak ćwiczenia fi zyczne, usprawniając cały organizm,
• osłabia ból – rozluźnia mięśnie, co łagodzi dolegliwości,
• poprawia krążenie – rozszerza naczynia krwionośne twarzy i sprawia, że do mózgu napływa więcej bogatej w tlen krwi,
• wzmacnia odporność – działa podobnie jak witamina C, usprawnia mechanizmy chroniące przed infekcjami,
• usprawnia serce – poprawia dynamikę serca, chroni przed arytmią,
• poprawia trawienie – podobnie jak ćwiczenia fizyczne przyspiesza trawienie, powoduje lepsze spalanie kalorii,
• poprawia samopoczucie – podnosi poziom endorfin – hormonów szczęścia.
Wesołe serce jest najlepszym lekarstwem
(Przyp. 17,22)
[Fundacja Źródła Życia artykuł z kwartalnika Zdrowie z wyboru nr 17]