Posts Tagged ‘skóra’

Śmiej się! bo tak zdrowo :)

czwartek, Listopad 15th, 2012

Kto  często  się  śmieje,  ma  silniejszy  układ  odpornościowy,  zdrowsze  serce,  lepsze  krążenie,  gładszą skórę, lepiej śpi, lepiej trawi i przyswaja pokarmy, najczęściej dobrze się czuje i szybciej wraca do  zdrowia,  a  do  tego  jest  lubiany  i  ma  zwykle  wielu przyjaciół.Kto  często  się  śmieje,  ma  silniejszy  układ  odpornościowy,  zdrowsze  serce,  lepsze  krążenie,  gładszą skórę, lepiej śpi, lepiej trawi i przyswaja pokarmy, najczęściej dobrze się czuje i szybciej wraca do zdrowia,  a  do  tego  jest  lubiany  i  ma  zwykle  wielu przyjaciół. „Śmiech prawidłowo stosowany daje możliwość pokonania nawet raka”. Ze względu na przemożny  wpływ  śmiechu  na  zdrowie  człowieka w medycynie klinicznej pojawiła się nowa gałąź terapeutyczna, tzw. gelotologia, zajmująca się terapią śmiechem.

Śmiech bowiem:
• łagodzi stres obniża poziom adrenaliny i kortyzolu, rozluźnia mięśnie całego ciała i odpręża,
• odmładza działa jak ćwiczenia fi zyczne, usprawniając cały organizm,
• osłabia ból rozluźnia mięśnie, co łagodzi dolegliwości,
• poprawia krążenie rozszerza naczynia krwionośne twarzy i sprawia, że do mózgu napływa więcej bogatej w tlen krwi,
• wzmacnia odporność działa podobnie jak witamina C, usprawnia mechanizmy chroniące przed infekcjami,
• usprawnia serce poprawia dynamikę serca, chroni przed arytmią,
•  poprawia  trawienie  –  podobnie  jak  ćwiczenia  fizyczne przyspiesza trawienie, powoduje lepsze spalanie kalorii,
• poprawia samopoczucie podnosi poziom endorfin – hormonów szczęścia.

Wesołe serce jest najlepszym lekarstwem
(Przyp. 17,22)

[Fundacja Źródła Życia artykuł z kwartalnika Zdrowie z wyboru nr 17]

Jaka jest minimalna ilość wody, którą trzeba dostarczyć organizmowi? Fakty i Mity!

czwartek, Marzec 22nd, 2012

O tym, że życie bez wody jest niemożliwe, wiedzą wszyscy. Każda forma życia, czy to będzie niewidzialna gołym okiem pojedyncza komórka bakteryjna, czy potężny organizm największego ze zwierząt, potrzebuje wody, aby żyć. Oczywistym jest, że człowiek ma te same potrzeby. Na ciężar ciała dorosłego człowieka przypada około 70% wody. W okresie niemowlęcym procent ten sięga aż do 90%. We krwi znajduje się jej około 83%, w mięśniach 75%, nawet kości zawierają około 22% wody. Każda część ciała, aby należycie funkcjonować, potrzebuje odpowiedniej ilości wody.

Woda jest rozpuszczalnikiem i środowiskiem wszystkich przemian metabolicznych w każdej komórce żywego organizmu. Jest odpowiedzialna za prawidłowe funkcjonowanie wszystkich narządów i układów.

Woda bierze udział w regulacji (więcej…)