Posts Tagged ‘błonnik’

Zespół X – epidemia XXI wieku – sprawdź zanim będzie zapóźno…

środa, Sierpień 29th, 2012

lek. med. Grażyna Kuczek

Choroby układu krążenia zbierają wciąż ogromne żniwo, jeśli chodzi o liczbę zgonów w krajach wysokorozwiniętych. W poszukiwaniu przyczyn chorób serca i naczyń odkryto, że jednym z głównych winowajców jest zespół metaboliczny nazywany zespołem X. Syndrom X to jeszcze jedna epidemia zagrażająca współczesnemu człowiekowi. Jest to zespół, który, jeśli nie jest skutecznie leczony, systematycznie niszczy organizm. Obejmuje szereg zaburzeń metabolicznych prowadzących do otyłości, miażdżycy, nadciśnienia i cukrzycy.

Zespół X występuje u osób z predyspozycją (więcej…)

Praktyczne rady w trosce o sylwetkę – krótko i na temat!

środa, Maj 16th, 2012

Jeśli lubisz jeść i chcesz zrzucić kilogramy, wtedy:

JEDZ WIĘCEJ…

• produktów z pełnego ziarna, takich jak: razowy chleb, mąka z pełnego przemiału, ciemny ryż, pełne kasze

• nasion roślin strączkowych: fasoli, bobu, soi, soczewicy, grochu

• świeżych i na parze gotowanych warzyw, unikaj jednak dodawania do nich sosów i majonezów

• jedz więcej świeżych owoców w ich naturalnym stanie. (więcej…)