Posts Tagged ‘B12’

Wegetariańskie dzieci!

piątek, Listopad 23rd, 2012

lek. med. Grażyna Kuczek

wegetariańskie dzieci
Wegetarianizm jest sposobem odżywiania, który przyjmuje coraz więcej osób. W tej sytuacji pojawia się bardzo ważne pytanie: czy jest to odżywianie, które zapewni dzieciom właściwy wzrost i rozwój? Lekarze często oburzają się na rodziców, którzy nie dają swoim dzieciom mięsa. Czy mają rację?
Wegetarianizm jest uznawany za zdrowszy styl życia, ponieważ osoby, które przestają jeść mięso, z reguły mniej chorują. I jest to prawdą nie tylko w odniesieniu do dorosłych, ale również do dzieci. Warunek jest tylko jeden: dieta wegetariańska musi być prawidłowo prowadzona. Kiedy więc decydujemy się na zmianę odżywiania, musimy nauczyć się, jak prowadzić nową kuchnię, aby była pełnowartościowa.

Tak wiele korzyści
Dieta  wegetariańska  jest  naturalnym  źródłem węglowodanów  –  głównego  składnika  energetycznego.  W  diecie  wegetariańskiej  zaleca się, aby (więcej…)

Morfologia z rozmazem – zainteresuj się sobą z bliska!

piątek, Sierpień 17th, 2012

Morfologia to badanie komórek krążących we krwi zwanych krwinkami. Zasadniczo wyróżniamy krwinki czerwone – erytrocyty, krwinki białe – leukocyty oraz płytki krwi – trombocyty. Obraz krwinek zmienia się w przebiegu różnych chorób i na podstawie badania morfologii można bardzo wiele wyczytać o stanie zdrowia. Możemy poznać ilość czerwonych krwinek, jak również jakie one są: duże czy małe i ile zawierają hemoglobiny. Dla przykładu jeżeli krwinka jest za duża, może to oznaczać niedobór witaminy B12 lub kwasu foliowego – trzeba wówczas szukać przyczyny tych niedoborów. Mała krwinka może sugerować np. niedobór żelaza –   i to również jest sygnał dla lekarza, który powinien ustalić przyczynę tego zjawiska. Często mogą to być choroby przewodu pokarmowego, wadliwe żywienie, zbyt obfite miesiączki, ale również choroby nowotworowe. Podobnie skład i ilość białych krwinek zmienia się w wielu chorobach. Ich liczba wzrasta przy infekcjach, chorobach zapalnych, pasożytniczych i poważnych chorobach nowotworowych. Zaleca się, aby profilaktycznie morfologię krwi wykonywać raz na rok.  (więcej…)

Morfologia krwi wegetarian. Sprawdź swoje wyniki – to b.ważne!

czwartek, Maj 31st, 2012

Morfologia to badanie komórek krążących we krwi zwanych krwinkami. Zasadniczo wyróżniamy (więcej…)

Kwasy tłuszczowe kluczowe dla rozwoju i procesu uczenia?

wtorek, Maj 8th, 2012

Bez względu na to z jakim przekonaniem dowodzę znaczenia właściwych nawyków żywieniowych dla zdrowia psychicznego, leczenia depresji i zapobiegania jej, staję w końcu w obliczu twardej rzeczywistości. Nasze najwcześniejsze wybory dietetyczne tak naprawdę nie należą do nas. Ci, którzy mieli szczęście być karmieni piersią, otrzymali cenne dla płata czołowego dziedzictwo. Badania wskazują, że karmione piersią dzieci mają umysłową przewagę, która utrzymuje się przez wiele lat, a prawdopodobnie przez całe życie. Niedawna analiza 20 różnych badań, (więcej…)