Pożegnałem się z moim kardiologiem

Program Zdrowotny NEWSTART - Jan Miodoński

Jestem osobą, która zagadnienia zdrowego stylu życia i odżywiania
zna bardzo dobrze i to od długich lat. Już w domu rodzinnym
zwracało się uwagę na pożywienie i choć jedliśmy mięso, to nie
wszystkie gatunki, na ogół drób. Od piętnastu lat związany jestem
z wegetarianizmem „zawodowo” – prowadzę hurtownię wegetariańską.
I chociaż zmniejszyłem ilość spożywanego mięsa – nie
mogłem wyeliminować go całkowicie. Tryb życia – a szczególnie
pracy – spowodował, że „dorobiłem się” choroby nadciśnieniowej.
Trzy rodzaje tabletek codziennie i regularne wizyty u kardiologa
stały się normą. No i dobre 10 kg nadwagi. Obracając się
w kręgach wegetarian wiedziałem dokładnie, co trzeba zmienić,
jak postępować. Brakowało tylko bodźca, impulsu. Kiedy zdecydowaliśmy
się z żoną na wczasy zdrowotne NEWSTART®, nie byłem
przekonany, że wytrzymam na całym programie. Robiłem to raczej
dla żony, której sytuacja była podobna do mojej, a może trochę poważniejsza.
Jednak gdy znalazłem się w Wiśle i „poczułem” atmosferę turnusu,
zaangażowanie personelu, troskę o potrzeby każdego uczestnika,
sposób przekazywania informacji i sposób podania posiłku
– „poddałem się”. Dość powiedzieć, że nie opuściłem żadnego
wykładu i ćwiczeń i ani razu nie wyrwałem się do „knajpy”,
żeby coś dojeść. Uważałem się za człowieka, który potrzebuje
bardzo dużo skonsumować – a tu niczego nie brakowało. Mało
tego – przez trzy dni wytrzymałem na samych warzywach i owocach
(bez ziemniaków i chleba, a o mięsie już nie wspomnę) i w
ogóle nie czułem głodu.

Dzisiaj spostrzeżenia moje opisuję z perspektywy trzech miesięcy.
Z mięsem pożegnałem się definitywnie. Tłuszcze i słodycze ograniczyłem
zdecydowanie. A co najważniejsze – pożegnałem się z moim
kardiologiem i jego tabletkami. 3-4 razy tygodniowo chodzę na długie
spacery (częściowo biegam). I jeszcze jedno: masa ciała spadła
o dobre 9 kg. Do tego trzeba dodać, że jestem mężczyzną przed
sześćdziesiątką. Wniosków chyba pisać nie muszę, potrafi cie je sobie
wyciągnąć sami. Były to piękne dwa tygodnie, które pozostawią
ślad na moim zdrowiu i życiu na długie lata. Jan Miodoński

[Kwartalnik Zdrowie z wyboru Fundacja Źródła Życia]

Tags: , , , , , , , ,

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

*

22 395 Spam Comments Blocked so far by Spam Free Wordpress

HTML tags are not allowed.