Archive for the ‘PUBLIKACJE FZZ’ Category

Zdrowa suplementacja – czy można przedawkować?

czwartek, Wrzesień 20th, 2012

Obecnie wielu ludzi stara się utrzymać swoje zdrowie, zażywając różnorodne preparaty witaminowe sprzedawane w aptece bez recepty. Jednak w wielu przypadkach stosowane są one w zbyt dużych dawkach, co może okazać się niebezpieczne dla zdrowia. Wiele lat temu zostały już ustalone minimalne dawki, tzw. dzienne zapotrzebowanie (RDA), dla większości witamin i minerałów. Jednak nikt jeszcze nie ustalił bezpiecznej górnej granicy dawkowania, jak gdyby witaminy i minerały należało traktować bardziej jak żywność, aniżeli jak leki.  dr n. med. Hans Diehl

Jakie mogą być następstwa przedawkowania mikroelementów? (więcej…)

Alergia na kukurydzę – sprawdź objawy! bo sezon kukurydziany trwa…

środa, Wrzesień 12th, 2012

Można podejrzewać alergię na kukurydzę, jeżeli osoba często skarży się na tzw. objawy neurotyczne. Migrena, osłabienie, senność, bezsenność, drażliwość, niepokój, bierność, nadwrażliwość należą do najczęstszych objawów. Alergia na kukurydzę może objawiać się na różne sposoby. Kukurydza wchodzi w skład bardzo wielu produktów spożywczych. Syrop kukurydziany znajduje się prawie we wszystkich gumach do żucia i cukierkach, produktach mięsnych takich jak szynka i kiełbasa, w wielu produktach cukierniczych, galaretkach, konserwach i sokach owocowych, słodzonych płatkach zbożowych, lodach. Ze wszystkich form kukurydzy najczęściej wywołuje alergię (więcej…)

Jak rozpoznać u siebie zespół X?

środa, Wrzesień 5th, 2012

Zespół X rozpoznajemy u osoby, u której występuje tzw. otyłość brzuszna oraz co najmniej dwa z czterech dalej wymienionych kryteriów. Otyłość brzuszna występuje u kobiety, kiedy obwód talii jest równy bądź większy niż 88 cm, a u mężczyzny, kiedy jest równy bądź większy niż 102 cm.

Dalsze cztery kryteria:
1. Poziom trójglicerydów we krwi jest równy bądź wyższy niż 150 mg/dl lub występuje leczenie dyslipidemii.
2. Stężenie tzw. dobrego cholesterolu (HDL) we krwi – u kobiet jest niższe niż 50 mg/dl, zaś u mężczyzn jest niższe niż 40 mg/dl.
3. Ciśnienie tętnicze jest równe bądź wyższe niż 130/85 mmHg lub występuje leczenie nadciśnienia tętniczego.
4. Poziom glukozy we krwi na czczo jest równy lub wyższy niż 100 mg/dl lub występuje leczenie cukrzycy typu II.

[Fundacja Źródła Życia artykuł z kwartalnika Zdrowie z wyboru nr 25]

Zespół X – epidemia XXI wieku – sprawdź zanim będzie zapóźno…

środa, Sierpień 29th, 2012

lek. med. Grażyna Kuczek

Choroby układu krążenia zbierają wciąż ogromne żniwo, jeśli chodzi o liczbę zgonów w krajach wysokorozwiniętych. W poszukiwaniu przyczyn chorób serca i naczyń odkryto, że jednym z głównych winowajców jest zespół metaboliczny nazywany zespołem X. Syndrom X to jeszcze jedna epidemia zagrażająca współczesnemu człowiekowi. Jest to zespół, który, jeśli nie jest skutecznie leczony, systematycznie niszczy organizm. Obejmuje szereg zaburzeń metabolicznych prowadzących do otyłości, miażdżycy, nadciśnienia i cukrzycy.

Zespół X występuje u osób z predyspozycją (więcej…)

Posłuchaj wewnętrznego zegara!

czwartek, Sierpień 23rd, 2012

Ludzki organizm jest przystosowany do cyklu pracy i odpoczynku, napięcia i odprężenia, ekscytacji i wyciszenia. Praca, napięcie i ekscytacja służą nam wtedy, gdy są przeplatane odpoczynkiem, odprężeniem i wyciszeniem. Współczesne życie stara się oszukać ten naturalny rytm, zmuszając do ciągłej pracy, ciągłego napięcia, ciągłej ekscytacji. Skutkiem takiej eksploatacji są choroby fizyczne i emocjonalne. Był czas, kiedy po godzinach pracy oraz w dni wolne rodzina spędzała czas razem; odwiedzała krewnych i znajomych. Obecnie rodzina rozbiega się w różnych kierunkach, a ci, którzy pozostają w domu, tkwią przed telewizorem. Niewiele zajęć dostarcza rekreacji i prawdziwego relaksu. Warto jednak zaplanować swój czas tak, aby tego nie tracić. Warto w ten odpoczynek włączyć też czas na duchowe wyciszenie. Często jesteśmy zbyt zajęci, by się modlić, czytać Pismo Święte, uczestniczyć w nabożeństwie, by świadczyć chrześcijaństwem, nasze życie krąży wokół pracy i innych obowiązków. Tymczasem godzina spokoju, czy choćby pół godziny albo nawet kwadrans, kiedy zamykamy się na hałas świata i otwieramy duszę przed Bogiem, może się okazać najważniejszym czasem w naszym życiu. Dzięki temu możemy czerpać siłę, która przygotowuje nas do życiowych doświadczeń i decyzji. Nie pędźmy w „wyścigu szczurów”, posłuchajmy wewnętrznego zegara, którego rytm podpowiada, jak powinniśmy żyć, pracować, ale i wypoczywać fizycznie, psychicznie i duchowo. A to zaowocuje dobrym zdrowiem na długie lata.

[Fundacja Źródła Życia artykuł z kwartalnika Zdrowie z wyboru nr 22]

Jaki słodki grubasek! – czyli jak zaradzić problemom z nadwagą u dzieci?

wtorek, Sierpień 21st, 2012

Problem otyłości wśród dzieci wciąż narasta. W ostatnim czasie w wielu krajach na świecie dzieci przybierają na wadze szybciej niż kiedykolwiek. W Polsce prawie 500 tysięcy (6%) dzieci w wieku szkolnym ma nadwagę i prawie 300 tysięcy (4%) jest otyłych. To oznacza, że co dziesiąte dziecko ma problemy z masą ciała.

CZY TO NIE GENY?
Oczywiście – geny odgrywają pewną rolę w warunkowaniu masy ciała, ale fakt, że procent otyłych silnie wzrósł w ostatnich 50 latach wskazuje na to, że czynniki zewnętrzne odgrywają tutaj zdecydowanie ważniejszą rolę. Pula genowa nie ma możliwości tak szybkiej zmiany! Obecnie dobrze znane są czynniki zewnętrzne, które sprzyjają powstaniu otyłości. Jeszcze nie tak dawno nasze dzieci po powrocie ze szkoły przebierały się i biegły na podwórko, aby się bawić. Wspinały
się na drzewa, jeździły na rowerach, grały w piłkę. Dzisiaj dzieci spędzają średnio 5–8 godzin dziennie na oglądaniu telewizji lub przy grach komputerowych.

CZY OTYŁOŚĆ U DZIECI SPRZYJA CHOROBOM?
Około 80% otyłych nastolatków zachowuje nadwagę do wieku dorosłego. Wzrost otyłości młodzieńczej (około 40% w ciągu ostatnich 15 lat) odbija się poważnymi konsekwencjami zdrowotnymi w przyszłości. Utrzymująca się otyłość w dzieciństwie predysponuje do wystąpienia  (więcej…)

Morfologia z rozmazem – zainteresuj się sobą z bliska!

piątek, Sierpień 17th, 2012

Morfologia to badanie komórek krążących we krwi zwanych krwinkami. Zasadniczo wyróżniamy krwinki czerwone – erytrocyty, krwinki białe – leukocyty oraz płytki krwi – trombocyty. Obraz krwinek zmienia się w przebiegu różnych chorób i na podstawie badania morfologii można bardzo wiele wyczytać o stanie zdrowia. Możemy poznać ilość czerwonych krwinek, jak również jakie one są: duże czy małe i ile zawierają hemoglobiny. Dla przykładu jeżeli krwinka jest za duża, może to oznaczać niedobór witaminy B12 lub kwasu foliowego – trzeba wówczas szukać przyczyny tych niedoborów. Mała krwinka może sugerować np. niedobór żelaza –   i to również jest sygnał dla lekarza, który powinien ustalić przyczynę tego zjawiska. Często mogą to być choroby przewodu pokarmowego, wadliwe żywienie, zbyt obfite miesiączki, ale również choroby nowotworowe. Podobnie skład i ilość białych krwinek zmienia się w wielu chorobach. Ich liczba wzrasta przy infekcjach, chorobach zapalnych, pasożytniczych i poważnych chorobach nowotworowych. Zaleca się, aby profilaktycznie morfologię krwi wykonywać raz na rok.  (więcej…)

ABY STAWY NIE BOLAŁY

czwartek, Sierpień 9th, 2012

Dolegliwości stawowe stanowią obecnie najczęstszą przyczynę zgłoszeń do lekarza i częstą przyczynę absencji chorobowej w pracy. Do występowania tych problemów przyczynił się przede wszystkim postęp cywilizacyjny. Rozwój techniki i związana z tym zmiana warunków życia człowieka w kierunku eliminacji (względnie znacznego ograniczenia) wysiłku fizycznego okazuje się być najważniejszym czynnikiem ryzyka problemów stawowych. Dodatkowo czynnikami ryzyka jest przekarmienie i związana z nim nadwaga, niedożywienie prowadzące do niedoboru witamin, niewłaściwe spędzanie wolnego czasu przed telewizorem, przy komputerze czy za kierownicą, infekcje, utrwalone negatywne emocje, jak również różnego rodzaju przeciążenia: okazjonalnie podejmowana praca oraz ćwiczenia przekraczające wydolność i sprawność narządu kostno-stawowego.

(więcej…)

CHOROBY AUTOIMMUNOLOGICZNE – umysł a ciało…

wtorek, Sierpień 7th, 2012

„Związek umysłu z ciałem jest bardzo ścisły. Kiedy jedno cierpi,drugie to odczuwa. Stan umysłu ma wiele wspólnego ze zdrowiem fizycznym” Ellen G. White

U podłoża rozwoju chorób autoimmunologicznych leżą mechanizmy autoagresji. Komórki układu odpornościowego tzw. limfocyty T zaczynają atakować komórki swojego organizmu. W normalnych warunkach limfocyty bronią organizm, niszcząc wszelkie obce substancje, zmutowane komórki czy chorobotwórcze bakterie i wirusy. Teraz, zamiast bronić organizm, zaczynają go atakować.

Przykładem takiego schorzenia jest chociażby choroba Parkinsona, w której limfocyty T wędrują do mózgu i niszczą komórki odpowiedzialne za produkcję dopaminy. Podobnie dzieje się w przypadku reumatoidalnego zapalenia stawów. Tutaj limfocyty T dostają się w okolice stawu i zaczynają atakować tkanki narządu ruchu. Zamiast chronić – atakują. Wiele osób cierpi z tego powodu. Pojawiają się obrzęki stawów, duży ból, konieczność zażywania silnych leków przeciwbólowych. Na podobnym podłożu mogą pojawić się również problemy z tarczycą. U osoby chorej występuje (więcej…)

Czy ulubiona czekolada i cola może powodować alergię?

czwartek, Sierpień 2nd, 2012

Czekolada i cola – oba te produkty należą do tej samej rodziny orzechów kola i osoba uczulona na jeden z nich jest również uczulona na drugi. Cola znajduje się w wielu napojach chłodzących, a czekolada w ciastach, ciastkach, pączkach, cukierkach, lodach, napojach mlecznych i niektórych płynnych lekach. W dodatku oprócz reakcji na czekoladę jako taką wiele osób reaguje na wysoką zawartość cukru w wyrobach czekoladowych, jak również na inne substancje dodatkowe takie jak mleko, orzechy, środki konserwujące, koloryzujące i smakowe.

Objawy alergii na czekoladę
Ból głowy, pokrzywka, astma, alergia przewodu pokarmowego, egzema, przewlekła alergia nosa są często spowodowane czekoladą. Alergia na czekoladę może objawiać się tymi samymi zmianami gardła i podniebienia jak w przypadku opryszczki (herpes simplex).

[Fundacja Źródła Życia fragment książki P.Austin, A.Thrash i C.Thrash Alergia pokarmowa]